¿Qué es Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga es el Yoga de la consciencia, el Yoga de nuestro tiempo. Kundalini Yoga llego a Occidente por Estados Unidos, de la mano del Maestro Yogui Bhajan. Poco a poco se ha ido difundiendo por el continente. Hoy se practica casi en todos los países del mundo occidental.
Una clase de Kundalini Yoga se basa en una kriya, que es un conjunto de asanas (posturas), mudras (posiciones de las manos) y pranayamas (respiraciones) que tienen un objetivo común. Hay kriyas para la columna vertebral, para los riñones, el hígado, para cada uno de los chakras, para sacar la enfermedad de tu cuerpo, para eliminar los miedos, para darle la bienvenida al éxito y la prosperidad, para lo que quieras! ¡Para lo que necesites!
La clase de Kundalini siempre está acompañada de música, de mantras que te van a ayudar a concentrarte, a estar presente y experimentar y disfrutar al máximo.
¿Que necesitas para realizar la práctica?
Una clase de Kundalini Yoga dura una hora y media (1h30min) en los cuales realizamos un calentamiento, la kriya, una relajación y una meditación.
Para practicarlo necesitas vestir ropa cómoda, traer un mat (tapete) o una estera o una cobija y un cojín.
¿Quienes pueden practicarlo?
¡Todos!
No necesitas tener experiencia, ni necesitas haber estado en una clase de Yoga. Solo necesitas las ganas de regalarte un espacio, de sanarte y de encontrarte contigo y conocerte, y descubrirte.
¿Quieres una clase?
Comunicate conmigo! ananda.cva@gmail.com
